1. Ретроспектива (анализ прошедшей недели)

1.1. Достижения:

  • Что удалось сделать?
    • Работа и карьера:
      • Начать читать первую книгу по лидерству. (-)
    • Финансы:
      • Начать откладывать 30% дохода. (-)
    • Здоровье и фитнес:
      • Начать восстанавливать режим сна (ложиться и вставать в одно время). (-)
    • Духовное развитие:
      • Начать ежедневную медитацию (10 минут в день). (-)
      • Начать вести дневник самоанализа (раз в неделю). (+)
  • Какие задачи или дела принесли наибольшее удовлетворение?
    • Книги -

1.2. Трудности:

  • Какие вызовы или проблемы возникли?
    • NF 5/5
    • Фокусировка на ЛБТ
    • Медитация
    • Болел
  • Как я с ними справился(-ась)?
    • не справлялися
  • Что могло бы помочь справиться лучше?
    • чувстовал бы себя лучше,  нужно следить за здоровьем

1.3. Уроки:

  • Чему я научился(-ась) на этой неделе?
    • Ничему
  • Какие навыки, знания или качества удалось развить?
    • Никаких

2. Эмоциональное состояние

2.1. Общий фон:

  • Какие эмоции преобладали на этой неделе?
    • Положительные - не вспомнить
    • Негативные - мерзкий ленивыймудак
  • Было ли что-то, что сильно повлияло на мое настроение (позитивно или негативно)?
    • болезнь

2.2. Баланс:

  • Был ли баланс между работой, отдыхом и личной жизнью?
    • нет
  • Как я заботился(-ась) о своем психическом и физическом состоянии?
    • О психическом - не перенапрягался
    • О физическом - не заботился, тк болел

3. Прогресс по долгосрочным целям

3.1. Цели:

  • Какие шаги были предприняты в направлении моих долгосрочных целей?
    • НИ ХУ Я
  • Есть ли прогресс, который заслуживает отдельного внимания?
    • Нет

3.2. Отклонения:

  • Были ли моменты, когда я отвлекался(-ась) от целей?
    • да, не было фокуса на пет провете
    • да, не было стримов
  • Что помешало быть более продуктивным(-ой)?
    • болезнь

4. Анализ приоритетов

4.1. Что было действительно важным?

  • Какие задачи соответствовали моим ключевым ценностям и целям?
    • -
  • Что оказалось менее важным, чем казалось сначала?
    • -

4.2. Распределение времени:

  • Как я распределял(-а) свое время?
    • Хорошо, но мало сам на них фокусировал
  • Какие действия не добавляли ценности и их можно сократить?
    • нет таких

5. Зоны для улучшения

5.1. Что можно изменить?

  • Что я хотел(-а) бы делать по-другому на следующей неделе?
    • надо как то убрать все отвлекающий факторы, прям искать их и на корню вырубать
  • Есть ли привычки, которые стоит развивать или пересмотреть?
    • неделя NF